lauantai 29. syyskuuta 2018

ERITYISUINTI

Erityisuinti

Erityisuinnissa  opetus/ohjaus tapahtuu huomioiden uimarin yksilöllinen toimintakyky vedessä, uimarin lähtötaso, kiinnostukset, vesiturvallisuus, ilo ja vedestä nauttiminen. Erityisuinnin tavoitteena on, että jokainen uimari oppisi itselle parhaiten soveltuvan tavan liikkua vedessä ja mahdollisuuksien mukaan eri uintilajeja. 

Erityisuimaopettajana osaan huomioida erilaiset oppijat ja mahdolliset erityistarpeet esim. liikunta-, aisti- ja kehitysvamma sekä sairaudet. 

                                                                                       Päivitetty 2024

VESIJUOKSU

Vesijuoksu

Yksilö- tai ryhmäohjausta. Ohjattu monipuolinen ja tehokas juoksuhetki. Oikean juoksuasennon lisäksi juoksua monipuolistetaan rytminvaihdoilla ja erilaisilla muilla liikkeillä juoksun ohessa.

Vesijuoksu on tehokas ja nivelystävällinen liikuntamuoto. Sopii kaiken ikäisille.  Syvässä vedessä tapahtuvana lajina vaatii kuitenkin uimataitoa, vaikka vesijuoksuvyö kelluttaakin kehoa.

                                                                                     Päivitetty 2024                                                   

perjantai 28. syyskuuta 2018

OHJAUKSET JA HINNASTO

Ohjaukset ja hinnasto                                            

Yksityinen yksilöohjaus yhdelle tai pienryhmäohjaus useammalle ohjattavalle sovitaan aina asiakkaan kanssa yhteistyössä sopivaan ajankohtaan ja sopivalle aikavälille. Pienryhmäohjauksessa ohjattavat voivat olla sisaruksia, ystävyksiä yms.

Yleisimmin ohjaus on 1 x viikossa. Tällöin asiat eivät pääse liikaa unohtumaan ja on mahdollisuus käydä myös omalla ajalla harjoittelemassa halutessaan. 2 x viikossa ohjaus sopii halutessa intensiivistä opetusta, jos esim. matka tai tapahtuma lähestyy missä paremmasta uimataidosta olisi iloa.1 x 2 viikossa tai 1 x kuukaudessa sopii halutessa harjoitella välissä omatoimisesti antamiani harjoitteita. Mahdollista on myös yksittäinen konsultaatio kerta, jossa annan analyysiä nykyisestä uintitaidosta ja vinkkejä tekniikan kehittämiseen.

Uintiohjaukset 45-60 min. Uintiohjauksissa pyrin lapsilla ohjaamaan 45 min aktiivisesti ja loppuun (tai tarvittaessa väliin) 15 min vapaampaa tekemistä tai leikkiä. Aikuisilla 45-60 min riippuen miten edetään sopivasti harjoituksissa eli pääosin tuo 60 min. 

Kesällä ohjauksia  voin tehdä myös rannalla. Monipuolisimmin sopivat rannat joissa olisi isohko laituri, matalaa ja syvää veden kohtaa sekä ei olisi kovin sinilevä herkkä järvi. Minulle saa ehdottaa uimarantoja Lempäälässä, Akaassa, Valkeakoskella, Pirkkalassa, Tampereella ja Vesilahdella. 

Uintiohjaus  uimahallissa Valkeakoski, Tampere (Kalevan uimahalli). 
Kalevan uimahalli on auki myös kesällä. 

1 henkilö/tunti       25 €     (25 € / henkilö)
2 henkilö/tunti       35 €     (17,50 € / henkilö)  
3 henkilö/tunti       45 €     (15 € / henkilö)
4-5 henkilö/tunti    55 €     (13,75 € -11 € / henkilö)    
+ Lisäksi ohjattavan sisäänpääsy uimahalliin (maksu hallille).
(+ kesällä rannan saunamaksu, jos saunaa käyttää)



                                                                                      Päivitetty 2024

KOULUTUSTAUSTA JA KOKEMUSTA

Koulutustausta

Olen käynyt monipuolisesti erilaisia Uimaopetus- ja hengenpelastusliiton kursseja sekä Uimaliiton kursseja. Vesiralli, uimaopettaja, erityisuimaopettaja, erityisuintitekniikka, lastenuinninohjauksen perusteet sekä vauva- ja perheuinnin ohjaaja, vauvauinnin päivityskoulutus ja varhaisiän uimaopetus. Lisäksi vesijuoksuun ja vesijumppaan käynyt vesitreeni koulutuksen.

Kokemusta

Toimin uimaseurassa valmentajana (2008 lähtien). Uimaopettajana toiminut niin uimaseurassa kuin kunnallisella puolella (2012 lähtien). Olen ohjannut uintia ja muuta vesiliikuntaa lapsille, nuorille ja aikuisille niin uimahallissa kuin luonnonvesissä uimarannalla. Olen lisäksi toiminut virallisissa uimakisoissa tuomarina sekä näkövammaisen avustajana. 

                                                                                Päivitetty 2023

TOIMINTA-AJATUS

Toiminta-ajatus

Mielestäni uimataito on monien järvien, uimahallien ja kylpylöiden maassa tärkeää. Hyvä uimataito ja vesitaito sekä vesiturvallisuus antaa parhaat mahdollisuudet nauttia monipuolisesti vedestä ja vedenäärellä tapahtuvista asioista.


Yksityinen opetus mahdollistaa opetuksen / ohjauksen etenemisen ohjattavan omien tarpeiden, toiveiden sekä kykyjen mukaan omaan luonnolliseen tahtiinsa. 



                                                                                Päivitetty 2023                                                                                

keskiviikko 26. syyskuuta 2018

YHTEYSTIEDOT

Yhteystiedot

Heidi Weckman
puhelin 040 777 9784
sähköposti heidinuinti(at)gmail.com

Y-tunnus 2536165-4

                                                                             Päivitetty 2023